PREMIOS EPCH 2023
CATEGORÍA: MEJOR FUTBOLISTA CHILENO DE TODOS LOS TIEMPOS
Entre los nominados se encuentra el goleador chileno de todos los tiempos, Alexis Sánchez: Actualmente es jugador del Inter de Milán, a sus 34 años, jugó en grandes equipos como el Arsenal y el Barcelona, ganó 2 copas américas con la selección chilena, se especula que podría volver a River Plate o a la Universidad de Chile a terminar su carrera.
También se encuentra nominado el aquero Claudio Bravo, quien a sus 40 aún sigue activo, juega en el Betis de Manuel Pellegrini, jugó también en equipos de la talla del Manchester City y del Barcelona, ganó 2 copas américas con la selección chilena y es uno de los referentes y capitán de la «generación dorada».
Marcelo Salas, más conocido como «el matador», jugó en quipos como la Lazio y la Juventus de Italia, por la selección chilena jugó el mundial de Francia 98, logrando anotar 4 goles en ese mismo mundial.
Elías Figueroa: Nacido en Valparaíso, en la actualidad tiene 76 años, jugó 3 copas del mundo, su mejor futbol lo mostró en Internacional de Brasil, para muchos es el más grande jugador chileno de la historia, fue nominado al Balón de oro.
Arturo Vidal, otro de los favoritos para ganar el premio, jugó 2 mundiales y ganó 2 copas américas con la selección chilena, jugó en clubes importantes como la Juventus, Inter de Milán y el Barcelona, actualmente se encuentra jugando en Brasil, pero su próximo equipo será Boca Juniors o Colo Colo para su retiro final.
Iván Zamorano, «Bam Bam» Jugó en el Real Madrid donde fue pichichi(goleador de la liga española), luego jugó en el Inter de Milán junto a Ronaldo, en la selección chilena fue goleador de las eliminatorias para el mundial de Francia 98, mundial en el cual no hizo goles.
Los nominados son:
- Elías Figueroa
- Alexis Sánchez
- Marcelo Salas
- Claudio Bravo
- Arturo Vidal
- Iván Zamorano
A continuación podrás votar por uno de los 6 futbolistas chilenos nominados:
*La encuesta está cifrada, por lo tanto se podrá votar solo una vez.
**Los resultados finales se darán a conocer los primeros días de enero y los podrás revisar en nuestro Instagram Oficial que te dejamos a continuación:
Yo vi jugar a Vidal y lo que logró y con quien se codeó, los que votan por Elias por ej, la mayoría creo q ni lo vieron jugar y votan por el por no ser consecuentes y votar a quien vieron jugar y conseguir mas títulos al mas alto nivel del futbol actual.
Y por el echo de que vimos jugar a Arturo Vidal va aser el mejor? Jajajajjja payaso 🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Creo que MARCELO SALAS ES EL MEJOR JUGADOR DE LA HISTORIA SIEMPRE GO,EADOR NUNC SE ACHICO ANTE NADIE FUE A ARGENTINA DONDE UDS, SABEN QUE PARA TRIUMFAR Y GRITAR CHILENITO Y APLAUDIRLO CUESTA MUCHO DESPUES HIZO ,LO MISMO EN LA LAZIO NO L,E QUEDO GRANDE LA POLERA DE LA SELECCION COMO OTROS ANTES LOS ING,ESES HIZO UN GOL ESPECTACULAR QUE MAS SE LE PUEDE PEDIR A UN JUGADOR CON EL MEJOR RENDIMIENTO GRANDRE M ARCELO
La mayoría votan por lo que les dicen el fútbol actual es muuuuuucho más difícil q antaño antes el q era un poco abilidoso lo elogiaban como dios ahora el más malo le hace el peso a los antiguos y con esta mierda del var muchos serían mal vistos pero cada uno con lo que piensa total siempre se vota no objetivamente
Yo lo vi y es el MEJOR, tres veces mejor jugador de America.
Grande Don Elias
Salas jugaba con los pies lo que pensaba con su cabeza. Genio del futbol y nunca arrugó. Vean sus goles y luego comenten.
Hacer* payaso ql wn
Yo no ví jugar a pele pero es el rey, ve los videos de Elías en esos tiempos se jugaba por amor a la camiseta y habían jugadores de un nivel muy alto, Elías jugó cuando en Brasil estaba Pele y Elías brilló lo que pasa que en esos tiempos no había la cobertura de ahora, además a Elías se le castiga por salir en la franja de la cancion del plebiscito del si, bueno nadie es perfecto Vidal es un ejemplo también de ello
Dejen de comentar tantas estupideces , cada cual tiene a su preferido, mi preferido es arturo vidal , pero el mejor de todos los tiempos es DON ELIAS FIGUEROA sin dudas , saludos a todos y respeten la opinion de los demas
Amigo existen videos y entrevistas a algunos jugadores que son un poco conocidos (Rey Pele, Beckenbauer, por decir alguno) que dicen que don Elías Figueroa juegaba ahí no más ……. Jajajajajja irónicamente hablando por si hay algún grave por ahí
Saludos 🤘🤘🤟🤘
Los ví jugar a todos y lejos el mejor Don Elias
Hasta yo cojo hubiera ganado esos títulos considerando los equipos en los que jugó. Para ser considerado el mejor hay que ganar premios de forma individual. Elías Figueroa salió 3 veces el mejor de América y los brasileños lo querían nacionalizar para que jugara por ellos. Dime qué premios ganó Vidal.
Yo no ví jugar a pele pero es el rey, ve los videos de Elías en esos tiempos se jugaba por amor a la camiseta y habían jugadores de un nivel muy alto, Elías jugó cuando en Brasil estaba Pele y Elías brilló lo que pasa que en esos tiempos no había la cobertura de ahora, además a Elías se le castiga por salir en la franja de la cancion del plebiscito del si, bueno nadie es perfecto Vidal es un ejemplo también de ello
Es de todos los tiempos imbecil no de sólo a quien viste jugar
Salas
Elias figura en la selección sud americana de todos los tiempos, ningún otro chileno esta en ese 11 ideal. Vidal no figurar en una selección de los futbolistas activos, puede que en su peak si, pero en la de todos los tiempos ni el banco.
Elías Figueroa, lejos el mejor de todos para ser el mejor de todos debe tener el mérito de ganar premios individuales y es el único de todos los nombrados en ganar algún premio individual, el resto jugaron en equipos importantes a nivel mundial pero a nivel personal no ganaron nada
Todo es valido ,y cada cual vota por quien quiera ,y es respetable ,no importa si fuimos o no fuimos a una cancha ,zorry pero lo que indicas de vidales meritorio pero le falto ,la otra parte !!!!!
Yo ví jugar a Iván Zamorano y esa garra, ese corazón no lo tiene ninguno!!! Me encantaba verlo, él sólo era un espectáculo, para mí, el mejor, mi capitán 🤍♥️💙
Matías Fernández!
Elias ,, perdón Don Elias
Son todos excelentes futbolistas, pero el puesto de portero es el más difícil e ingrato. Además que siempre un buen equipo parte por un buen arquero. En mi humilde opinión creo que Claudio nos dió mucha personalidad y seguridad por lo tanto para mí es bravo.
El que sabe de fútbol diría marcelo salas ..un crack tanto en la cancha como fuera de ella..los demás hagan fila ..grande shilenooo
Salas jugaba con los pies lo que pensaba con su cabeza. Genio del futbol y nunca arrugó. Vean sus goles y luego comenten.
Zamorano el mas grande desde que empecé a ver futbol de pequeño, abrió puertas para todos los demas… Y Elias Figueroa según la historia el mas grande de sudamerica elegido 2 veces no es menor…. Alexis Sanchez ni Vidal postulan a ser el mejor de todos los tiempos, pueden llegar a serlo pero aún pueden conseguir cosas. En esta lista no creo debieran estar los jugadores que aún están vigentes ya que aún les quedan un par de años para ver en que termina su carrera. Si buscamos en la historia de nuestro Futbol tenemos otras grandes figuras que podrían estar nominados. Yo me quedo con Zamorano, las nuevas generaciones no vieron lo que hizo este muchacho… en su momento solo era ver a Chino Rios y a Zamorano, solo se transmitian esos partidos el fin de semana porque no teniamos a nadie mas en el extrangero, y ellos fueron quienes sacaron la cara por Chile y abrieron las puertas para que todos los demas puedan salir de Chile y tener exito.
Lo mejor fue elias
Pero los que no vieron a Ivan,
Fue un futbolista de puro ñeque. No me perdía los partidos del real Madrid los fines de semana
Para mi siempre va a hacer claudio bravo el mejor portero y futbolista de la historia ivan zamorano, marcelo salas, y don Elías fueron muy buenos pero nuestro capitán claudio bravo nos dio la alegría más grande las dos copas para chile y eso si es lo mejor y a su edad todavía sigue siendo el mejor grande mi capitán por siempre el mejor
Creo que MARCELO SALAS ES EL MEJOR JUGADOR DE LA HISTORIA SIEMPRE GO,EADOR NUNC SE ACHICO ANTE NADIE FUE A ARGENTINA DONDE UDS, SABEN QUE PARA TRIUMFAR Y GRITAR CHILENITO Y APLAUDIRLO CUESTA MUCHO DESPUES HIZO ,LO MISMO EN LA LAZIO NO L,E QUEDO GRANDE LA POLERA DE LA SELECCION COMO OTROS ANTES LOS ING,ESES HIZO UN GOL ESPECTACULAR QUE MAS SE LE PUEDE PEDIR A UN JUGADOR CON EL MEJOR RENDIMIENTO GRANDRE M ARCELO
Para mí Alexis Sánchez asido el mejor de todo los tiempo sigue siendo el mejor su rendimiento siempre ha Sido el mismo y eso es muy difícil de conseguir con su edad sigue imparable no eligió a Elías Figueroa por qué nunca lo ví jugar jamás yo un no nacía cuando el era jugador debió ser muy bueno para los que lo vieron por algo votaron por el pero para mí Alexis Sánchez es el mejor es algo personal nada más..
Hasta yo cojo hubiera ganado esos títulos considerando los equipos en los que jugó. Para ser considerado el mejor hay que ganar premios de forma individual. Elías Figueroa salió 3 veces el mejor de América y los brasileños lo querían nacionalizar para que jugara por ellos. Dime qué premios ganó Vidal.
Vidal,por reconocimiento Internacional, títulos, ligas jugadas, goles. Y títulos conseguidos. Es el más completo y triunfador de todos.
Escucho a los mejores jugadores del mundo, quienes pueden hablar mejor que todos nosotros sobre fútbol… 99% no tiene discusión, DON ELIAS.
Fue el mejor jugador del 🌎… el mejor jugador del mundooo… para que hablar más.
Crack Alexis, Vidal un monstruo, Salas talento único, Zamorano, más garra que un tigre, un ídolo..Bravo, el mejor arquero de Chile junto a cóndor Rojas… pero Don Elias… el mejor del mundo, eso no lo decimos nosotros, lo saben los mejores futbolistas…
Encuentro insólito por no decir ridículo tenemos tan pocos deportistas de elite y más encima nos ponemos a hacer encuestas en lo personal vote por Elías pero tenemos dos parejas contemporáneos zamorano salas , Alexis Arturo pero todos son muy buenos deportista
bodybuilding steroids before and after
References:
https://rapostz.com/@blythedobie825
Dianabol Metandienone An Overview
# The Complete Guide to Steroids (and Why You Should Know
About Them)
## 1. Introduction
Steroids—often called «steroids» in everyday conversation—have a long history in medicine, sports,
and even popular culture. While the word can evoke images of body‑builders or doping scandals, it actually refers to
a wide family of compounds with many legitimate uses. Understanding what steroids are, how they work, where you’ll encounter them, and why they’re regulated will help you make informed choices—whether
you’re a patient, an athlete, a fitness enthusiast, or simply
curious.
> **Bottom line:**
> – **Steroids = A class of hormone‑like molecules** (corticosteroids, anabolic–androgenic steroids, sex hormones, etc.)
> – They’re used for **inflammation control, hormone replacement, growth stimulation**,
and many other medical purposes.
> – Misuse or abuse can cause serious health problems; that’s why they’re regulated.
Let’s break it down in a practical, easy‑to‑read format.
—
## 1️⃣ What Are Steroids? (Quick Glossary)
| Type | Typical Use | Common Examples |
|——|————-|—————-|
| **Corticosteroids** | Reduce inflammation & immune
activity | Prednisone, Dexamethasone, Hydrocortisone |
| **Sex Hormones** | Treat hormone deficiencies or conditions | Testosterone, Estrogen, Progesterone |
| **Growth Hormones** | Promote growth (in children) or muscle
mass | Human Growth Hormone (HGH) |
| **Anabolic Steroids** | Increase protein synthesis for muscle growth (often abused) |
Nandrolone, Stanozolol, Methandrostenolone |
—
### 2. How They Work in the Body
1. **Binding to Receptors**
– Steroids enter cells and bind to specific nuclear receptors.
– This complex then moves to DNA and regulates gene expression.
2. **Protein Synthesis vs Degradation**
– Anabolic steroids upregulate genes that promote muscle protein synthesis.
– They also downregulate genes involved in muscle breakdown (proteolysis).
3. **Hormonal Feedback Loops**
– Exogenous steroids suppress the body’s own hormone
production via negative feedback.
– This leads to decreased natural testosterone and increased luteinizing hormone suppression.
4. **Metabolic Effects**
– Alterations in glucose metabolism, lipid profiles, and liver function.
– Possible increase in LDL cholesterol, decrease in HDL,
risk of atherosclerosis.
5. **Psychological Impact**
– Mood swings, aggression (the «roid rage» myth), anxiety.
– Potential for dependence or addiction to performance-enhancing drugs.
—
## 3. Evidence‑Based Findings
| Domain | Key Findings | Representative Studies |
|——–|————–|————————–|
| **Performance & Strength** | Short-term (4–12 wk) increases in maximal strength (~10–20 %); no effect
after tapering or long-term (>6 mo). | *Petersen et al.* 2001;
*Sims* 2013 |
| **Body Composition** | Modest fat loss (~0.5–2 kg), increased lean mass (~1–4 kg) during supplementation; effect size small relative to training & diet.
| *Bouchard et al.* 2006; *Ciccone* 2021 |
| **Muscle Hypertrophy** | Slightly higher hypertrophy when combined with resistance training,
but differences vanish without resistance stimulus. | *Kraemer et al.* 2019 |
| **Performance & Strength Gains** | No significant advantage
over placebo in strength, power or endurance; benefits largely
absent in untrained subjects. | *Phillips* 2005; *Burke* 2014
|
| **Safety Profile** | Generally safe at recommended doses (≤20 g/day).
Minor GI upset reported at higher intakes.
No evidence of kidney damage, liver toxicity, or
other major adverse effects in healthy adults. | *Jäger* 2017 |
**Overall Assessment**
– Creatine monohydrate remains the gold‑standard supplement for
enhancing muscular performance and strength.
– Creatine HCl, despite improved solubility, offers no measurable advantage over creatine
monohydrate regarding efficacy; its higher cost may not be justified.
– The evidence base is robust: numerous randomized controlled trials (RCTs) have established the benefits of creatine monohydrate for resistance‑training adaptations.
In contrast, HCl studies are limited and generally lack the rigor or
sample size to demonstrate superiority.
—
## 3. Practical Guidance for Athletes
| **Factor** | **Creatine Monohydrate** | **Creatine HCl** |
|————|—————————|——————|
| **Dosage & Frequency** | *Loading phase:* 20 g/day (4 × 5 g) for 5–7 days, then *maintenance:* 3–5 g/day.
*No loading* is also effective if desired;
just maintain 3–5 g/day. | *Typical dose:* 1.2–2.0 g per serving (often 1–2 g).
Many brands recommend a single daily dose of ~1–2 g.
|
| **Timing** | Can be taken anytime, often post‑workout or before bed.
*Loading* may be split across the day. | Often taken pre‑
or post‑exercise; some users prefer it before workouts due to rapid absorption.
|
| **Absorption & Onset** | Rapidly absorbed; effects are felt within ~15–30 min.
| Even faster onset (within 10–20 min). |
| **Dosage Flexibility** | Flexible: can adjust dose by adding more powder or
taking multiple servings. | Limited flexibility due to pre‑filled capsules or fixed serving size.
|
| **Side Effects** | Mild gastrointestinal upset at high doses; rarely leads to headaches
or seizures when taken as directed. | Rare but reported cases of severe
headaches, seizures in susceptible individuals;
usually linked to incorrect dosing (e.g., taking two capsules).
|
| **Risk of Overdose** | Higher if powder is mismeasured; easier for accidental
ingestion of large amounts by children. | Lower due to
fixed dose per capsule, but still possible if multiple capsules are taken inadvertently.
|
| **Cost‑Efficiency** | Generally cheaper per serving; long shelf life if stored properly
(sealed container). | Slightly more expensive per dose; may require additional
packaging or prescription. |
—
## 6. Practical Guidance for Parents & Caregivers
| Situation | Recommended Action | Rationale |
|———–|——————–|———–|
| **You want to give your child a vitamin‑D supplement** |
– Use the **precise, pre‑measured liquid formulation** (e.g., 400 IU/ml).
– Do not dilute or mix with other drinks unless directed.
– Store in a sealed container at room temperature; avoid heat and light.
| Ensures correct dosage and bioavailability while minimizing risk of overdose or contamination. |
| **You’re unsure about the dosage** | – Check your child’s age‑specific recommendation (e.g., 400 IU/day for most infants).
– Confirm with a healthcare provider if uncertain. | Prevents both under‑dosing (ineffective)
and overdosing (toxic). |
| **You notice any adverse reaction (rash,
vomiting, lethargy)** | – Discontinue use immediately.
– Seek medical attention or contact poison control.
| Timely intervention can prevent serious outcomes.
|
| **Your child is taking other supplements** | – Verify
total intake of vitamin D from all sources to avoid exceeding safe limits.
| Avoids cumulative toxicity. |
—
## Bottom‑Line Takeaway
Vitamin D is essential for healthy bone development and overall growth, but it must be administered with
care. Use the right dosage (often 400–600 IU/day for
infants), monitor levels in high‑risk or malnourished children, watch
for signs of excess, and keep a clear record of all
vitamin D intake. By balancing adequate supply with vigilance against overdose, you can support your child’s growth while keeping them safe from
the serious health risks associated with vitamin D toxicity.
References:
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References:
best steroids for cutting fat – http://www.broutube.com
–
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References:
valley.md
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References:
Are Steroids A Drug – Cashinvids.Com,
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References:
best Cycle for strength (gt.clarifylife.net)
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References:
how much is trenbolone; git.intelgice.com,
anabolic steroid information
References:
steroid medicine side effects (https://code.luoxudong.com/)
anabolic steroid side effects pictures
References:
dianabol weight gain [Topspots.cloud]
muscle building injections
References:
steroids build muscle; https://karnena.com/chadwicknumber,
bodybuilding sex
References:
Pre Workout For Women Gnc (https://Newsagg.Site/)
names of legal and illegal steroids
References:
legal energy pills (https://gitea.xtometa.com)
long term anabolic steroid use
References:
valley.md
why are steroids used
References:
steroids in weightlifting (https://git.taglang.io/dannielleq0703)
bodybuilders that don’t use steroids
References:
Valley.Md
trend steroid
References:
https://aryba.kg
effects of medical steroids
References:
support.mikrodev.com